36 歲女性跑步減肥致小腿腫脹疼痛怎么辦
我今年36歲，女，身高1.58米，體重81公斤，我想通過運動跑步減肥，但是運動幾天以后，小腿都腫脹了，腿疼的無法運動
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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36 歲女性跑步減肥后小腿腫脹疼痛，可能是運動過量、肌肉拉傷、下肢循環(huán)不良、關節(jié)炎、電解質紊亂等原因造成的。 1. 運動過量：突然大量運動，肌肉無法適應，產(chǎn)生乳酸堆積，導致疼痛腫脹。應減少運動量，循序漸進。 2. 肌肉拉傷：跑步姿勢不當或用力過猛可能導致肌肉拉傷。需要休息，局部冷敷，抬高患肢。 3. 下肢循環(huán)不良：長期缺乏運動，血管彈性差，跑步后下肢血液回流不暢?？赏ㄟ^按摩、熱敷改善。 4. 關節(jié)炎：本身有關節(jié)炎，運動加重炎癥反應。需就醫(yī)檢查，根據(jù)病情使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 電解質紊亂：大量出汗，鉀、鈉等電解質流失。要及時補充電解質，適量飲用運動飲料。 總之，出現(xiàn)小腿腫脹疼痛應先停止跑步，注意休息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應的治療措施。
2025-01-14 04:09
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你可以去減肥網(wǎng),官網(wǎng)是nj=1kx=de（把=換成"."（點）就打開了）最后，祝我們減肥成功！
2015-12-13 16:18
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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您好：要想減肥是很辛苦的，也是很痛苦的，需要堅持治療我建議您多運動，少吃葷腥油膩的食物，多吃蘿卜青菜，
2015-12-13 07:27
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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肥胖,大多是因為年齡的增長,營養(yǎng)攝入量較多,有些人只是局部脂肪層略厚,而被個體主觀上認為是肥胖,甚至于盲目減肥,這種情況,未必是肥胖癥.
2015-12-13 01:46
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