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跑完 600 米后出現(xiàn)頭暈、嗓子痛、心跳快、喘不過氣、胸口痛，可能是由運(yùn)動(dòng)過度、呼吸方式不當(dāng)、心臟負(fù)擔(dān)加重、呼吸道黏膜刺激、缺乏鍛煉等因素導(dǎo)致。 1. 運(yùn)動(dòng)過度：突然進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能一時(shí)無法適應(yīng)，產(chǎn)生一系列不適。應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 2. 呼吸方式不當(dāng)：跑步時(shí)呼吸急促或方法不對(duì)，可能導(dǎo)致嗓子干痛。要學(xué)會(huì)用鼻子和嘴協(xié)同呼吸。 3. 心臟負(fù)擔(dān)加重：劇烈運(yùn)動(dòng)使心臟工作量大增，心跳加快，可能引起不適。平時(shí)應(yīng)注意鍛煉心肺功能。 4. 呼吸道黏膜刺激：快速呼吸使冷空氣直接刺激呼吸道黏膜，引發(fā)疼痛。運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴口罩。 5. 缺乏鍛煉：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的耐受性差。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)可改善。 6. 身體缺水：運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多，未及時(shí)補(bǔ)充水分，影響身體代謝。運(yùn)動(dòng)前后要適量補(bǔ)水。 如果這些癥狀在休息后仍不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，做好熱身和拉伸，避免類似情況再次發(fā)生。

您好，看了您的癥狀，我建議口服頭孢拉定還有清開靈治療.效果很好可以去溫水浴，但要注意保暖。退熱時(shí)如果出汗，要及時(shí)抹，更換衣服。還有不吃油炸、油膩食物，清淡為宜

你好，你的情況是疲勞過度所致?？梢猿霈F(xiàn)頭痛，抑郁等。平時(shí)在生活中精神負(fù)擔(dān)不要過重，體力勞動(dòng)負(fù)擔(dān)不要過重。處理好人際關(guān)系。適當(dāng)?shù)腻憻捑徑鈮毫Γ３稚钜?guī)律。飲食要平衡。

你好，看了你描述的情況，你這個(gè)應(yīng)該就是不經(jīng)常活動(dòng)的原因的就是說你還是需要好好休息才好的?。∑渌麤]有什么疾病的

你好，引起頭暈常見的病有高血壓，低血壓，貧血,鼻炎，頸椎病，腦供血不足，美尼爾氏綜合征、休息不好等，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診做頸椎片、血常規(guī)、血糖、血壓等檢查，明確診斷再治療，一般的頭暈可以選用暈痛定，西比靈，倍他啶合用就可以治愈，避免辛辣油膩飲食。