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13 周歲身高 1 米 52,能否繼續(xù)長(zhǎng)高?

今年13周歲,身高1米52.可以有辦法再長(zhǎng)高嗎

  • 回答5

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    13 周歲身高 1 米 52 仍有長(zhǎng)高的可能,影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1. 遺傳:遺傳因素對(duì)身高起重要作用,父母身高較高,子女通常也有較好的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng):均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ),包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3. 睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,保證充足高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高,需及時(shí)治療。 總之,13 周歲還有一定的生長(zhǎng)空間。要保持良好的生活習(xí)慣,合理飲食,保證充足睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查評(píng)估,以確定是否存在影響身高的問題,并采取相應(yīng)措施。

    2025-01-15 04:19
  • 回答4

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    根據(jù)你的描述長(zhǎng)高是和骨骺是否閉合有關(guān)系的,如果沒閉合考慮還是有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)的。你好,考慮到你的年齡應(yīng)該是還不會(huì)閉合的,平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng),注意鈣的補(bǔ)充,祝健康!

    2015-12-13 23:32
  • 回答3

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    您好,您的這種情況是有可能長(zhǎng)高的??梢詸z查一下骨齡,看看是否可以在生長(zhǎng),平常注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

    2015-12-13 21:18
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,能不能長(zhǎng)高,關(guān)鍵看骨垢線閉合情況。你這個(gè)年齡,骨垢線理論上沒有閉合,有長(zhǎng)高的可能。身高除了跟遺傳有關(guān)外,還跟與生活習(xí)慣密切相關(guān)。建議要合理飲食(每天要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),如每天一個(gè)雞蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,可以補(bǔ)充大量蛋白質(zhì);吃水果可以補(bǔ)充維生素,多吃海魚,海鮮,可以補(bǔ)充微量元素等。)、充足睡眠(人是在睡眠中長(zhǎng)高的,睡眠質(zhì)量非常重要。建議睡前2小時(shí)喝一杯牛奶有助于安神。你這個(gè)年齡階段每天最佳睡覺時(shí)長(zhǎng)為8小時(shí),即晚上10點(diǎn)睡覺,次日6點(diǎn)起床,睡長(zhǎng)睡短都影響身高。)、適當(dāng)鍛煉(可以做引體向上、跳繩,每天大概半小時(shí)即可)。注意,不要依賴保健品,那些是沒有任何實(shí)質(zhì)作用的,最多有個(gè)心理安慰作用。

    2015-12-13 18:36
  • 回答1

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    孔繁榮

    上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院

    二級(jí)乙等

    內(nèi)科

    你好,就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的,增高的廣告滿天飛,但絕對(duì)都不可靠,不可偏信,一般年齡低于25歲,做到營(yíng)養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長(zhǎng)高的潛能的要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外,要到戶外多曬太陽

    2015-12-13 11:32
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