色五月婷婷激情网,色综合久久久久久,www.91jiqing

19 歲男，身高 168 體重 55 公斤，如何增胖？

2025-01-14 10:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：營(yíng)養(yǎng)不良

問(wèn)題：

體質(zhì)偏瘦，個(gè)子矮小？本人19歲，男，身高168，體重55公斤，一直都是這樣！個(gè)子比較矮不說(shuō)也太瘦了！想知道有什么辦法可以幫助我可以胖一些。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

19 歲男性身材偏瘦，想增胖，可能與遺傳因素、飲食不均衡、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、睡眠不足等有關(guān)。 1. 遺傳因素：個(gè)體的體質(zhì)和代謝特點(diǎn)受遺傳影響。有些人天生基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量較多，較難長(zhǎng)胖。 2. 飲食不均衡：攝入的營(yíng)養(yǎng)成分不足或比例不當(dāng)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪攝入不足，或維生素、礦物質(zhì)缺乏，都可能影響體重增長(zhǎng)。 3. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，如患有慢性腸胃炎、腸道菌群失調(diào)等，會(huì)影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。 4. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：過(guò)度的運(yùn)動(dòng)消耗大量能量，如果沒(méi)有相應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)攝入，容易導(dǎo)致體重不增。 5. 睡眠不足：睡眠時(shí)身體會(huì)分泌生長(zhǎng)激素等，睡眠不足會(huì)影響激素分泌和身體代謝，不利于體重增加。 6. 心理因素：長(zhǎng)期的精神緊張、壓力過(guò)大可能影響食欲和消化功能。要想增加體重，需要綜合考慮以上因素，調(diào)整生活方式。如果通過(guò)自我調(diào)整效果不佳，建議到醫(yī)院消化內(nèi)科或營(yíng)養(yǎng)科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-14 22:59

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。
2015-12-14 21:16

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是營(yíng)養(yǎng)不良? 　　營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見(jiàn)于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

推薦醫(yī)生 更多»

劉巖
主任醫(yī)師 教授

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：各種慢性腎臟病、血液透析治療及腎移植，代謝性疾病臨床營(yíng)養(yǎng)及高詳情»
姜海平
主任醫(yī)師 教授

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：胃腸疾病、腹外疝（小腸氣）、痔病以及各種疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良。詳情»
區(qū)文璣
主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)小兒消化內(nèi)科疾病有較深入的研究詳情»