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腰背肌勞損是由于長期勞累、姿勢不良等因素導致的腰部和背部肌肉損傷。治療方法包括休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)治療等。 1.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足睡眠，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。外用止痛膏，如氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏等。 4.運動康復：進行針對性的腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強肌肉力量。 5.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血。 總之，腰背肌勞損的治療需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意保持良好的生活和工作習慣，預防病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。