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長期腰背肌勞損且體重較輕，可能與不良姿勢、缺乏鍛煉、肌肉力量不足、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 不良姿勢：長期彎腰或伏案工作，會(huì)使腰背肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致勞損。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)身體。 2. 缺乏鍛煉：腰背肌肉缺乏鍛煉，力量薄弱，容易勞損?？蛇M(jìn)行適量的腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 3. 肌肉力量不足：通過針對(duì)性的力量訓(xùn)練，如使用啞鈴進(jìn)行側(cè)平舉等，增強(qiáng)腰背及全身肌肉力量。 4. 營養(yǎng)不良：攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)不足，影響肌肉修復(fù)和生長。要保證飲食均衡，多吃瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平異?？赡苡绊懘x和肌肉功能。若懷疑，可就醫(yī)檢查相關(guān)激素指標(biāo)。 總之，改善長期腰背肌勞損和體重輕的情況需要綜合調(diào)理，包括糾正不良習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、補(bǔ)充營養(yǎng)等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好：1.避免過勞、矯正不良體位。2.適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。藥物治療：消炎止痛藥及舒筋活血的中藥理療、按摩等舒筋活血療法。

腰肌勞損的治療：1、自我保健療法適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。2、疼痛部位進(jìn)行理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇?、按摩?、壓痛點(diǎn)行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時(shí)，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮(zhèn)靜劑。

朋友你好,以目前的情況來分析,1個(gè)月后可以懷孕.

你這癥狀不排除肌纖維炎的可能。建議你上醫(yī)院針灸科就診，如果是肌纖維炎，針灸治療配合拔罐效果不錯(cuò)、