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回答1
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侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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患者好，月瘦15斤，不是不可以。但你是頑固性的肥胖，你短時間內(nèi)瘦下來，身體來不急適應，就會出現(xiàn)反彈的。建議你用三個月時間瘦下來比較好。把你每日的飲食量減下三分之一，同時增加膳食纖維的攝入。另外保證每天進行有氧運動四十分鐘，每晚洗澡是用四十度左右的水進行淋浴十分鐘。
2019-01-11 17:26
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回答6
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：健康減肥方法包括： 1.健康飲食:不能通過強制節(jié)食來減肥. 2.健康運動:適當做有氧運動,不能做強度過大的運動,否則容易反彈.原則 1、主食不一定必須吃； 2、不必拒絕肉類； 3、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果； 4、能運動減肥的不要節(jié)食減肥，能節(jié)食減肥的不要手術減肥； 5、減肥是為了身材美，但減肥也需要注意健康； 6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長肉； 7、減肥必須保證人體的日常養(yǎng)分供給和營養(yǎng)均衡，以不影響身體健康為前提； 8、不要輕易選擇手術減肥，盡管相對比較成熟，但是也不能解決根本問題
2015-12-16 05:39
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導：你好，根據(jù)你描述的情況如果想要減肥的話，需要注意飲食吃的清淡，不要吃油膩辛辣刺激的食物，還需要注意平時每天堅持做一些有氧運動，堅持半個小時以上，可以起到很好的燃燒脂肪的功效，希望對你有幫助
2015-12-15 21:46
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導：吃完飯不要馬上吃水果！有好多人都喜歡飯后吃水果，其實最不科學，首先這樣容易得胃下垂，再者飯后吃水果胃會撐得更大的！下頓飯你會吃得更多！知道日本的相撲怎么變胖的！就是狂吃水果，把胃撐大！要注意飲食清淡。
2015-12-15 15:35
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導：你好，瘦15斤兩個月比較合適，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動
2015-12-15 15:16
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2015-12-15 13:56
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