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身高是否還能增長(zhǎng)取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長(zhǎng)高的可能；若已閉合，自然長(zhǎng)高的空間較小。 2. 遺傳因素：父母身高較高，子女往往有更大的長(zhǎng)高潛力。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入，對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高發(fā)育。 綜上所述，僅根據(jù)目前提供的信息難以確切判斷是否還能長(zhǎng)高。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查等相關(guān)檢查，以便更準(zhǔn)確地評(píng)估身高增長(zhǎng)的可能性，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)拇胧?

您好，您這個(gè)年齡身體發(fā)育還是沒(méi)有完全完成的，對(duì)于這個(gè)情況還是有長(zhǎng)高的希望的對(duì)于您這個(gè)情況，建議還是上醫(yī)院做一個(gè)骨骺線和這個(gè)生長(zhǎng)素的檢查比較好

增高有效的鍛煉項(xiàng)目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因?yàn)樘S能夠牽伸肌和韌帶、有刺激軟骨生長(zhǎng)的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進(jìn)脊椎骨的生長(zhǎng)促進(jìn)劑營(yíng)養(yǎng)均衡是長(zhǎng)高的原則，蛋白質(zhì)增進(jìn)你身高的成長(zhǎng)激素。維生素，維生素B2是成長(zhǎng)