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冬季身體不適，飲食注意啥能增強(qiáng)抵抗力？

2025-01-16 11:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問(wèn)題：

患者性別:患者年齡:問(wèn)題描述:每年到冬天時(shí),都會(huì)有點(diǎn)身體上的不舒服,也許是天氣變冷了吧!那在進(jìn)入冬季飲食上應(yīng)該注意些什么呢?吃什么樣的食物會(huì)增強(qiáng)身體的抵抗力呢?

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

冬季飲食增強(qiáng)抵抗力，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、溫?zé)崾澄铩⒍喑允吖?、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、適量進(jìn)補(bǔ)等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等各類營(yíng)養(yǎng)素。主食粗細(xì)搭配，如燕麥、糙米。 2. 溫?zé)崾澄铮憾喑詼責(zé)嵝再|(zhì)的食物，如羊肉、牛肉等，能提供能量，抵御寒冷。 3. 多吃蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，如橙子、獼猴桃、菠菜等，增強(qiáng)免疫力。 4. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉，有助于身體修復(fù)和免疫調(diào)節(jié)。 5. 適量進(jìn)補(bǔ)：可適當(dāng)食用一些滋補(bǔ)的食物，如紅棗、桂圓、核桃，但不可過(guò)量。總之，冬季通過(guò)合理飲食能增強(qiáng)身體抵抗力，但也要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和良好作息。
2025-01-16 19:01

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回答4
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

進(jìn)入冬季飲食上應(yīng)該注意可以適當(dāng)多吃點(diǎn)火鍋,涮羊肉等,來(lái)增加身上的陽(yáng)氣祝心情快樂(lè)
2015-12-17 12:25

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回答3
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

你好！您這樣的情況要注意飲食調(diào)整。不要吃的太油膩，還有不喝酒，少吃膽固醇高的食品等。飲食盡量比較清淡些，多休息，祝您健康快樂(lè)！
2015-12-17 10:29

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回答2
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

你好,根據(jù)你的情況考慮對(duì)身體有一定的影響,建議注意休息.
2015-12-17 08:38

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回答1
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肖起濤主治醫(yī)師

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您好,一般來(lái)說(shuō)藥物流產(chǎn)流血干凈了之后就可以恢復(fù)排卵的,而且藥流一個(gè)月之內(nèi)是不可以同房的,很容易造成感染,凡是沒(méi)有采取有效的避孕措施的正常性生活都能夠懷孕的,一般來(lái)說(shuō)藥流之后30--50天會(huì)回復(fù)月經(jīng),建議你再40天的時(shí)候月經(jīng)還沒(méi)有來(lái)則需要去醫(yī)院就診了.祝身體健康!
2015-12-16 21:20

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