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左尺骨鷹嘴伴橈骨小頭骨折 45 天后在家復健，要注意適度活動、熱敷按摩、肌肉訓練、關節(jié)活動、定期復查等。 1. 適度活動：先進行小幅度的關節(jié)屈伸動作，逐漸增加活動范圍，避免過度用力造成二次損傷。 2. 熱敷按摩：每天用熱毛巾敷在受傷部位 15 - 20 分鐘，促進血液循環(huán)，之后輕輕按摩，緩解肌肉緊張。 3. 肌肉訓練：進行握拳、松拳動作，鍛煉前臂肌肉力量，增強關節(jié)穩(wěn)定性。 4. 關節(jié)活動：嘗試緩慢地旋轉手肘，逐漸增加旋轉角度，以及進行屈伸練習，以恢復關節(jié)活動度。 5. 定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查，了解骨折愈合情況，以便調整復健方案。 6. 注意姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免壓迫受傷部位，影響恢復。 7. 心理調整：保持積極的心態(tài)，相信通過堅持復健能夠逐漸康復。 總之，在家復健需要耐心和堅持，遵循循序漸進的原則，逐步恢復關節(jié)功能。如果在復健過程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹等異常情況，應及時就醫(yī)。

這個是屬于肘關節(jié)處的骨折這個是需要早期功能鍛煉的這個尺骨鷹嘴主要是做肘關節(jié)的屈伸鍛煉而這個橈骨小頭主要是做前臂的旋轉鍛煉這個一般是關節(jié)處的粘連導致的需要加大力量或者是局麻下松解治療

您好，一般傷筋動骨一百天，需要慢慢的靜養(yǎng)和恢復才可以的，肌肉和韌帶，骨痂都是慢慢的長好的。您好，可以練習攥拳，曲腕，用手輕微的按摩小臂的肌肉幫助恢復彈性和力量。注意鍛煉強度和時間不過長。

這個是屬于肘關節(jié)處的骨折。這個是需要早期功能鍛煉的，這個尺骨鷹嘴主要是做肘關節(jié)的屈伸鍛煉，而這個橈骨小頭，主要是做前臂的旋轉鍛煉。這個一般是關節(jié)處的粘連導致的，需要加大力量，或者是局麻下松解治療。