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18 歲身高 152 厘米，想要增高，可從遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動鍛煉、睡眠質(zhì)量、疾病影響等方面考慮。檢查骨齡閉合情況對判斷能否繼續(xù)長高有一定幫助，其費用因地區(qū)和醫(yī)院而異。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng)狀況：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動鍛煉：適量的運動有助于長高，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，每天應(yīng)保證充足睡眠。 5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時診治。 總之，18 歲仍有增高的可能，但需綜合多方面因素。建議先檢查骨齡閉合情況，再根據(jù)自身情況制定合理的增高計劃。同時，要保持積極的心態(tài)。

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運動有助于長高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。