17 快 18 歲因遺傳和鍛煉少身高 150 如何長高
我現(xiàn)在17快18了，因?yàn)檫z傳，鍛煉少，身高150，我真的很想長高，我該怎么辦，求助?。。?
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。對于 17 快 18 歲身高 150 厘米想長高的情況，需要綜合考慮這些因素，并采取相應(yīng)措施。 1. 遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但并非絕對?？赏ㄟ^后天努力改善。 2. 營養(yǎng)補(bǔ)充：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 充足睡眠：每晚保證 8 小時以上高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。 4. 適量運(yùn)動：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運(yùn)動。 5. 內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：必要時檢查內(nèi)分泌情況，如有異常，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。 6. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響身體發(fā)育。 總之，想要長高需要多方面努力，同時要保持耐心和信心。如果對身高增長仍有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-02-11 20:51
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李啟科
隆安縣人民醫(yī)院
二級甲等
民族醫(yī)學(xué)特色?？?/p>
-
你現(xiàn)在還處于青春期，身高與遺傳有關(guān)在青春期的時候，你最好多加鍛煉。然后吃些營養(yǎng)的東西
2015-12-18 09:51
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，可能與缺鈣有關(guān)系，建議適當(dāng)補(bǔ)充鈣?？梢钥诜w爾奇d試試多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關(guān)系。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷試試
2015-12-18 07:46
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
