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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。就目前的情況來看，有一定的可能性長到理想身高，但不能完全確定，需要綜合評(píng)估和持續(xù)努力。 1. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高有重要影響，但不是唯一決定因素。父母身高較矮，子女身高可能會(huì)受到一定限制，但通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養(yǎng)狀況：飲食均衡對(duì)于身高增長至關(guān)重要。雞蛋、牛奶能提供一定營養(yǎng)，但還需攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如瘦肉、魚蝦、豆制品、蔬菜和水果。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：目前的慢跑、跳繩、打籃球等運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長，但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和頻率，避免過度疲勞和受傷。 4. 睡眠質(zhì)量：充足的睡眠有利于生長激素的分泌。建議每天保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 5. 內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：如果存在內(nèi)分泌失調(diào)，如生長激素缺乏等，可能會(huì)影響身高。如有必要，可就醫(yī)檢查相關(guān)激素水平。 綜合來看，要想達(dá)到理想身高，需要繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。同時(shí)，密切關(guān)注自身的身體變化，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

你好，我來回答你的問題，按照你描述的情況分析，從你的年齡上分析，肯定還會(huì)有長高的機(jī)會(huì)，是否能長到理想身高，要去醫(yī)院拍片來定。要去醫(yī)院拍一張膝關(guān)節(jié)的放射線片子，通過查看骨垢線生長程度，醫(yī)生會(huì)告訴你能否有理想身高。你的生活方式很不錯(cuò)，在增加一些魚蝦就更好了。

可以測骨骼成長的機(jī)構(gòu)，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的還是好好鍛煉，多跳跳或者經(jīng)常籃球，做一些可以增高的操，堅(jiān)持下來，還是會(huì)長高。

想長高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.