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16 歲身材瘦且挑食的男孩想長(zhǎng)高，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、疾病排查等方面入手。 1. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。避免挑食，保證各類營(yíng)養(yǎng)素充足。 2. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如籃球、游泳、跳繩、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 3. 睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4. 情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響內(nèi)分泌。 5. 疾病排查：若身高明顯低于同齡人，建議排查是否存在生長(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病。 總之，16 歲男孩想要長(zhǎng)高，需要綜合調(diào)理生活方式，必要時(shí)就醫(yī)排查疾病。只要堅(jiān)持良好的習(xí)慣，仍有長(zhǎng)高的可能。

你好，身高一方面是遺傳控制，另外一方面就是后天的生活習(xí)慣了，這種情況建議多參見籃球等體育鍛煉刺激骨骼發(fā)育，其次就是不要熬夜，因?yàn)樯L(zhǎng)激素夜間睡覺分泌最旺盛，飲食多吃點(diǎn)純牛奶及瘦肉類食物補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)利于促進(jìn)身高的發(fā)育