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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致睡眠障礙及多種身體不適，包括睡眠質(zhì)量差、身體疲勞、性功能減退、消化問題及思維能力下降等。治療需綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，避免接觸刺激性內(nèi)容。合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 2.心理調(diào)節(jié)：正視問題，減輕心理負(fù)擔(dān)，可通過冥想、深呼吸等方式放松心情。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液改善睡眠，服用六味地黃丸調(diào)理腎虛，使用必利勁治療早泄。 4.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、推拿等，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，要從根本上解決這些問題，需要患者自身的積極配合和堅(jiān)持。同時(shí)，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。

手淫會(huì)導(dǎo)致腎精流失，導(dǎo)致臟器功能損傷。所以出現(xiàn)這些癥狀。這是慢性損傷。這種情況，無法快速恢復(fù)，需要慢慢調(diào)養(yǎng)。首先要戒掉手淫，禁欲靜養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)?？梢钥粗嗅t(yī)，辨證治療。醫(yī)生詢問：

手淫會(huì)導(dǎo)致腎精流失，導(dǎo)致臟器功能損傷。所以出現(xiàn)這些癥狀。這是慢性損傷。這種情況，無法快速恢復(fù)，需要慢慢調(diào)養(yǎng)。首先要戒掉手淫，禁欲靜養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)?？梢钥粗嗅t(yī)，辨證治療。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.一般未婚男性手淫1周1-2次為宜！建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.

你的情況最大的可能是存在腎陰虛的問題導(dǎo)致的，最好是服用點(diǎn)六味地黃丸來調(diào)理一下。平時(shí)注意自己規(guī)律好生活作息，不要經(jīng)常熬夜，飲食上要注意多吃點(diǎn)清淡食物。如果連用一個(gè)月的藥物，改善效果不明顯的話，最好是去看下中醫(yī)，采取湯劑治療。醫(yī)生詢問：