21 歲身高 158cm 體重 70kg 理想 170cm 能否達到
2025-02-13 10:45
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你好我叫梁亞洲身高158cm體重7？想得到怎樣的幫助：你好我叫梁亞洲身高158cm體重70kg今年21歲我爸160cm我媽158cm我的理想高度170cm能達到嗎。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等因素影響。對于 21 歲身高 158cm 想達到 170cm 有一定難度，但也不是完全不可能，需綜合評估。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。父母身高較矮，子女身高可能會受到一定限制，但不是絕對的。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素。 3. 運動：適當?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠有利于生長激素的分泌，建議每天保證充足且高質(zhì)量的睡眠。 5. 內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病如生長激素缺乏癥等，可能影響身高。如有相關疑慮，可就醫(yī)檢查。 綜合來看，21 歲身高再增長的空間相對較小，但通過改善生活方式，仍有一定促進作用。建議到正規(guī)醫(yī)院進行骨齡檢測等評估，以確定是否還有增高的可能。
2025-02-14 01:52
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