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21 歲身高 170cm 是否能長到 175 - 180cm 取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大；反之則較小。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 5. 骨骺線閉合情況：可以通過 X 光檢查來判斷骨骺線是否閉合。若未閉合，還有長高空間；若已閉合，長高可能性較小。 總之，21 歲是否能繼續(xù)長高存在個(gè)體差異。建議保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)身體的健康發(fā)展。