国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

腳踝扭傷且浮腫后，保養(yǎng)需從休息、冰敷、包扎、抬高患肢、藥物治療等方面著手。 1.休息：受傷后應(yīng)立即停止活動，避免進一步損傷，給受傷部位足夠的恢復(fù)時間。 2.冰敷：在受傷后的 24 - 48 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的腳踝，增加局部壓力，減少腫脹，但注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹?？诜幬锶绮悸宸揖忈屇z囊、跌打丸等也有一定幫助，但需遵醫(yī)囑。 總之，腳踝扭傷浮腫后要重視保養(yǎng)，促進恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，排除骨折等嚴重情況。