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12 歲身高 149 厘米，吃綠力增高藥一般是無效的。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高對孩子有重要作用。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食，包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，對身高增長至關(guān)重要。 3.睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時高質(zhì)量睡眠。 4.運動：適當(dāng)?shù)倪\動如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時診治。 總之，不建議通過吃所謂的增高藥來促進(jìn)身高增長。12 歲正處于生長發(fā)育階段，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣。如果對身高有擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，評估生長發(fā)育情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施。

你好，長高需要注意營養(yǎng)方面加強的,同時適當(dāng)補充點鈣主，您現(xiàn)在要上醫(yī)院拍片檢查一下看骨骺線是否閉合,如果沒有閉合,可以注射生長激素的,不要錯過生長的機會.

您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在身體還處在發(fā)育時期，身高還有3-4年的發(fā)育期，無需采用藥物增高建議您在日常的生活中多吃一些雞蛋，喝點牛奶，另外要注意多運動，定期的服用鈣片，對于身體的發(fā)育很有幫助