左腿內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷恢復(fù)不佳，如何改善？
本人左腿內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷，打石膏四十七天，都四個月了，現(xiàn)在走路能行，下蹲還是不夠，大腿有些萎縮，附近醫(yī)生說最近不敢好好鍛煉了，不好好鍛煉怎么恢復(fù)啊！有什么好辦法嗎？每天我該煉習(xí)下蹲多少次??！
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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左腿內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷后恢復(fù)不理想，存在下蹲困難、大腿萎縮等問題?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉、物理治療、藥物輔助、飲食調(diào)整、注意休息等方式促進(jìn)恢復(fù)。 1.適當(dāng)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如緩慢的屈伸運(yùn)動，逐漸增加活動范圍和強(qiáng)度，避免過度勞累。 2.物理治療：采用熱敷、按摩、超聲波等物理療法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 3.藥物輔助：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛；也可外用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，為身體恢復(fù)提供營養(yǎng)支持。 5.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間進(jìn)行自我修復(fù)。 韌帶拉傷的恢復(fù)需要耐心和時間，遵循醫(yī)生的建議，綜合運(yùn)用多種方法，才能逐漸改善癥狀，恢復(fù)正常功能。
2025-02-16 13:00
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好!軟組織損傷恢復(fù)時間超過骨折!所以暫時不要急于求成,以免在做康復(fù)治療時發(fā)生二次損傷那么就更嚴(yán)重了,臥床休息,瑾尊醫(yī)囑!
2015-12-21 12:27
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你的情況還是要每天鍛煉的。你好，根據(jù)你所說的情況你鍛煉要適度鍛煉到感覺稍微有點累就可以了。
2015-12-21 11:42
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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你得情況應(yīng)該去醫(yī)院看看做個詳細(xì)的復(fù)查，看看回復(fù)的怎么樣了你得情況應(yīng)該去醫(yī)院看看做個詳細(xì)的復(fù)查，看看回復(fù)的怎么樣了
2015-12-21 05:53
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，這是韌帶損傷神經(jīng)的損傷導(dǎo)致的癥狀！你好，建議去醫(yī)院檢查下神經(jīng)，建議弄些濡養(yǎng)經(jīng)脈的藥物治療！
2015-12-20 23:37
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