1.74m 男生體重 50 公斤太瘦且吃不胖怎辦
男生,1.74m,體重只有50公斤,太瘦了,吃什么東西也不長(zhǎng)肉,怎么辦呢?
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回答4
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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男生身高 1.74m,體重 50 公斤太瘦且吃不胖,可能是遺傳因素、消化吸收不良、飲食不均衡、運(yùn)動(dòng)量過大、疾病影響等。 1. 遺傳因素:有些人的體質(zhì)受遺傳影響,基礎(chǔ)代謝率較高,消耗能量多。這種情況難以改變,但通過合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可適當(dāng)增重。 2. 消化吸收不良:胃腸道功能弱,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能充分吸收??赏ㄟ^少食多餐,多吃易消化食物,必要時(shí)就醫(yī)調(diào)理腸胃。 3. 飲食不均衡:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足。增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等;保證足夠的碳水化合物,如米飯、面條等;適量攝入健康脂肪,如橄欖油、堅(jiān)果。 4. 運(yùn)動(dòng)量過大:消耗過多能量。合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 5. 疾病影響:如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。需要就醫(yī)檢查,明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。例如甲狀腺功能亢進(jìn)可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物;糖尿病可能需要使用二甲雙胍、胰島素等。 總之,要找到體重過輕的原因,采取相應(yīng)措施。保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。
2025-02-17 06:28
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議你看看體制方面的原因!有的男生喜愛運(yùn)動(dòng),吃什么都不長(zhǎng)肉!
2015-12-21 05:54
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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還是可以的,一般情況還是不會(huì)有什么影響的,祝您身體健康!
2015-12-21 04:46
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好,起到去異味,扶正味和調(diào)味的作用
2015-12-21 02:03
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