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工作后下午常犯困，是病還是生物鐘問(wèn)題？

2025-02-16 10:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我從初中開始就有午休的習(xí)慣，一直延續(xù)到大學(xué)畢業(yè)，可是現(xiàn)在工作了，不管晚上睡眠好不好，下午一點(diǎn)以后都會(huì)犯困。有時(shí)候晚上睡不好，第二天下午有工作，就會(huì)一下午沒(méi)精神，困得感覺(jué)就行腦子要爆炸一樣，請(qǐng)問(wèn)這是病嗎？剛開始我以為是生物鐘的問(wèn)題，也曾想去改變作息時(shí)間，可是不管我是晚上八點(diǎn)睡、九點(diǎn)睡、還是十點(diǎn)、十一點(diǎn)，經(jīng)常第二天早晨六點(diǎn)就會(huì)醒過(guò)來(lái)，下午就會(huì)困得不得了，生物鐘也一直改不回來(lái)。想請(qǐng)教各位專家，我這種情況是病嗎，還是需要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。是病的話，該如何治療呢？

回答2
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工作后下午經(jīng)常犯困可能由多種原因?qū)е?，如生物鐘未調(diào)整好、睡眠質(zhì)量不佳、貧血、頸椎病、甲狀腺功能減退等。 1.生物鐘未調(diào)整好：長(zhǎng)期形成的午休習(xí)慣和固定的晨起時(shí)間，使得生物鐘難以適應(yīng)工作節(jié)奏的變化。 2.睡眠質(zhì)量不佳：睡眠環(huán)境差、精神壓力大等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致第二天下午犯困。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，容易出現(xiàn)疲勞、困倦。 4.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血，引起犯困。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，使人感到乏力、嗜睡。如果這種情況持續(xù)且嚴(yán)重影響工作和生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如血常規(guī)、頸椎影像學(xué)檢查、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-02-16 19:39

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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

可以看下心理科，這里無(wú)法判斷。
2015-12-21 06:54

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