打呼嚕聲音大影響他人，自己卻沒察覺，怎么辦？
打呼嚕以前覺得特別正常，后來慢慢的很多人說我聲音太大了，影響他們休息，我有時(shí)候就特別留意覺得自己沒有打，可是他們還是說我有打，，現(xiàn)在都不敢睡覺了，只有等別人睡了在誰
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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打呼嚕聲音大且自己難以察覺，可能由多種因素引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽喉疾病、過度疲勞等。 1.肥胖：體重過重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，使呼吸不暢從而引起打呼嚕。應(yīng)合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺時(shí)，舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道?？蓢L試側(cè)臥睡眠，改善打呼嚕情況。 3.鼻腔疾?。喝绫侵懈羝⒈窍⑷?、鼻竇炎等，會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如手術(shù)矯正鼻中隔、切除鼻息肉等。 4.咽喉疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大、舌根肥厚等也會(huì)引發(fā)打呼嚕。必要時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.過度疲勞：身體過度勞累時(shí)，肌肉松弛，也容易出現(xiàn)打呼嚕。要注意勞逸結(jié)合，保證充足的休息。 打呼嚕不僅影響他人休息，也可能是健康問題的信號(hào)。如果打呼嚕情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-02-17 04:36
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。更嚴(yán)重的是夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死
2015-12-21 19:51
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