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空腹血糖多次處于 6.4mmol/L 左右，飲食控制效果不佳，可能與飲食控制不嚴(yán)格、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、心理因素及胰島功能異常等有關(guān)。 1. 飲食控制：嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、粗糧的比例。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：如每天進(jìn)行 30 分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、游泳等，促進(jìn)糖分消耗。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，以免影響血糖。 5. 胰島功能：必要時(shí)就醫(yī)檢查胰島功能，了解自身胰島素分泌情況。 總之，要綜合多方面來(lái)控制血糖。如果血糖持續(xù)偏高，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取進(jìn)一步的治療措施。

你好，你的檢測(cè)結(jié)果只是稍高，但是不能定為糖尿病，建議平時(shí)注意飲食，注意休息，不需要服用藥物治療。

偏高，不是糖尿病，可以平時(shí)少食糖及糖制品，多運(yùn)動(dòng)調(diào)理觀察。