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18 歲身高 1.65 米，想通過(guò)營(yíng)養(yǎng)品增高。影響身高的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，如富含蛋白質(zhì)的食物（如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)）、富含鈣的食物（如牛奶、豆制品、蝦皮）等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，每晚應(yīng)保證 7-9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。 總之，18 歲身高仍有一定的增長(zhǎng)空間，但效果因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。

您好，您的這個(gè)情況，長(zhǎng)個(gè)是和一個(gè)人的骨齡有關(guān)系的，同時(shí)也和營(yíng)養(yǎng)，體育鍛煉有關(guān)系的。您現(xiàn)在18歲，應(yīng)該是還可以長(zhǎng)的，建議您去醫(yī)院的骨科去測(cè)一下骨齡，如果有增長(zhǎng)的空間，您可以吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的，高蛋白的食物就可以，然后要鍛煉，這樣就可以長(zhǎng)個(gè)的。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

健康指導(dǎo)：其實(shí)不需要使用什么保健品的保健品也僅僅是起到一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分的作用，如果你的骨骼線(xiàn)沒(méi)有閉合的話(huà)還是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的在飲食上多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，多進(jìn)行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉，

你好，不用補(bǔ)所謂的營(yíng)養(yǎng)品！好好吃飯，平時(shí)多打打籃球，練一些拔伸運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高很有幫助醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

你好，你現(xiàn)在已經(jīng)18歲了身高的發(fā)育還是可以的，估計(jì)骨骺已經(jīng)閉合了，不可能再是身高增長(zhǎng)了。如果不放心的話(huà)可以到醫(yī)院進(jìn)行骨骺，骨齡的檢查，明確是否還有長(zhǎng)高的可能，