孩子挑食致營(yíng)養(yǎng)不良，早餐如何搭配？
我孩子最近的營(yíng)養(yǎng)問題有點(diǎn)麻煩。小孩子挑食這個(gè)不吃那個(gè)不吃的。搞的現(xiàn)在早餐不知道吃什么好。本來就有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良了。再不吃的話身體肯定就不行了?？墒?、早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配很重要。
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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孩子挑食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，早餐搭配至關(guān)重要。需考慮營(yíng)養(yǎng)均衡、口味適宜、食材多樣、烹飪方式健康、孩子喜好等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：包含碳水化合物，如全麥面包、燕麥片；蛋白質(zhì)，像雞蛋、牛奶、豆腐；維生素和礦物質(zhì)，可選新鮮水果、蔬菜。 2. 口味適宜：避免過于油膩或辛辣，可制作香甜的玉米粥、清淡的蔬菜湯。 3. 食材多樣：每周的早餐食材盡量不重復(fù)，如周一吃包子，周二換成三明治。 4. 烹飪方式健康：多采用蒸煮，少用油炸，如蒸餃、煮雞蛋。 5. 孩子喜好：了解孩子喜歡的食物，如卡通形狀的糕點(diǎn)，增加進(jìn)食興趣。 總之，為孩子準(zhǔn)備早餐要用心，綜合考慮各種因素，讓孩子養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣，改善營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。
2025-02-18 04:43
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
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婦產(chǎn)科
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你好，孩子長(zhǎng)期挑食偏食會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的，另外回導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖等。因此作為家長(zhǎng)要做好引導(dǎo)教育，不要挑食，偏食，少吃零食，多吃水果蔬菜，讓孩子養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，可以經(jīng)常給孩子做不同口味的飯菜這樣孩子才愿意吃啊。
2015-12-22 17:45
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
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內(nèi)科
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你好，首先要跟孩子講清楚道理?？梢园押⒆硬幌矚g的食物切得很碎摻在他喜歡吃的食物里，開始不要多放，看情況慢慢加量。再一個(gè)就是看家長(zhǎng)的手藝了，經(jīng)常變換一下花樣孩子有興趣了多多少少也會(huì)吃點(diǎn)。要控制她的零食，特別是吃飯前。適當(dāng)增加活動(dòng)量，可以吃點(diǎn)開胃的東西。
2015-12-22 17:39
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，挑食是幼兒常見的壞毛病，小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育極不利，挑食容易造成維生素缺乏。
2015-12-22 07:44
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