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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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高三學(xué)生每天瞌睡無(wú)法聽課,可能是睡眠不足、壓力過大、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、患有疾病等原因?qū)е隆?1.睡眠不足:高三學(xué)習(xí)任務(wù)重,若經(jīng)常熬夜,睡眠時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量不足,易導(dǎo)致白天瞌睡。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,保證每天 7-8 小時(shí)的睡眠。 2.壓力過大:面臨高考,心理壓力大,可能影響神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致疲勞嗜睡。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài),通過聽音樂、散步等方式放松。 3.營(yíng)養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏某些維生素和礦物質(zhì),如維生素 B 族、鐵等,會(huì)影響身體機(jī)能。多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋類等食物。 4.缺乏運(yùn)動(dòng):長(zhǎng)時(shí)間坐著學(xué)習(xí),身體代謝緩慢,易困倦。每天抽出一定時(shí)間進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩。 5.患有疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退等疾病也會(huì)引起嗜睡。若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善,需就醫(yī)檢查,明確病因。 總之,高三學(xué)生出現(xiàn)瞌睡無(wú)法聽課的情況,要綜合考慮多種因素,針對(duì)性地調(diào)整生活方式。若懷疑有疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以便更好地投入學(xué)習(xí)。
2025-02-17 11:21
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,你的情況考慮是嗜睡。嗜睡是一種神經(jīng)性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發(fā)作。在中醫(yī)里屬于腎陽(yáng)虛,可以用右歸丸或全鹿丸治療。
2015-12-23 00:41
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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根據(jù)你的情況分析,你的癥狀應(yīng)該考慮為由于精神過度緊張導(dǎo)致的精神壓力大導(dǎo)致的睡眠障礙。由于睡眠不足引起的腦組織缺血缺氧,引起的發(fā)困。建議應(yīng)該放松身心,避免緊張焦慮,保證足夠睡眠,必要時(shí)可以配合中藥治療,適當(dāng)配合維生素以及營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療。
2015-12-22 15:37
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