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身高增長緩慢可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等因素有關(guān)。比如遺傳基因決定了身高的大致范圍，營養(yǎng)不均衡會影響生長發(fā)育，睡眠不足妨礙生長激素分泌，缺乏運(yùn)動不利于骨骼生長，某些疾病也會阻礙身高增長。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。 2. 營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足，會影響骨骼生長。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高。 4. 運(yùn)動：缺乏運(yùn)動，骨骼和肌肉得不到充分鍛煉，不利于身高增長。 5. 疾病：如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，會影響身高。 6. 心理因素：長期精神壓力大、情緒低落也可能對生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響。 總之，身高增長緩慢的原因較為復(fù)雜。如果對身高增長不滿意，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如骨齡檢測、激素水平測定等，以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

您好，身高與遺傳有很大的關(guān)系，不過后天通過鍛煉和加強(qiáng)營養(yǎng)的話，也起很大的作用，一般女性的話，18歲到20歲青春期基本上結(jié)束。建議多吃含鈣量及含蛋白質(zhì)量高的食物，可以早晚喝一杯牛奶，加強(qiáng)運(yùn)動，對長高有幫助，但是您這個年齡階段長高的幅度不大。

健康指導(dǎo)：你好，還是有可能的，跳繩這樣的伸展運(yùn)動有助于長高，飲食上千萬別偏食，增高的重要秘訣就是要特別補(bǔ)是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。另外記得多曬太陽，鈣質(zhì)才容易吸收，多吃蔬菜水果，補(bǔ)維生素。充足睡眠的睡眠也是增高的重要保證