手肘恐怖二聯(lián)癥術(shù)后石膏拆除如何伸曲鍛煉?
各位骨科專家我7.24號(hào)摔的醫(yī)生說是恐怖三聯(lián)征但還沒有恐怖三聯(lián)征那么嚴(yán)重算個(gè)恐怖二聯(lián)癥8.2號(hào)做的手術(shù)術(shù)后石膏固定四周后也就是今天石膏拆除要做一些手肘伸曲運(yùn)動(dòng)請(qǐng)問怎么個(gè)伸曲法鍛煉到什么程度謝謝
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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手肘恐怖二聯(lián)癥術(shù)后石膏拆除進(jìn)行伸曲鍛煉,需注意動(dòng)作規(guī)范、循序漸進(jìn)、避免過度、適當(dāng)休息、注意疼痛反應(yīng)等。 1. 動(dòng)作規(guī)范:以緩慢、平穩(wěn)的方式進(jìn)行伸肘和屈肘動(dòng)作,先小幅度,再逐漸增加幅度。 2. 循序漸進(jìn):開始時(shí),每天進(jìn)行少量的重復(fù)動(dòng)作,逐漸增加鍛煉的次數(shù)和時(shí)間。 3. 避免過度:不要強(qiáng)行達(dá)到某個(gè)角度,防止造成損傷。 4. 適當(dāng)休息:每次鍛煉后給予手肘一定的休息時(shí)間,避免疲勞。 5. 注意疼痛反應(yīng):若鍛煉過程中疼痛加劇,應(yīng)停止并咨詢醫(yī)生。 6. 借助輔助工具:如使用啞鈴等輕量物品輔助鍛煉,但要注意重量選擇。 7. 定期復(fù)查:按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查,評(píng)估鍛煉效果和恢復(fù)情況。 手肘的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持,按照科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉,有助于盡快恢復(fù)正常功能。但務(wù)必遵循醫(yī)生的指導(dǎo),如有任何不適,及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-18 02:26
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,您這種情況建議您先拍個(gè)片子看下把,暫時(shí)建議您在臥床運(yùn)動(dòng),如果骨折愈合的話可以進(jìn)行拄拐運(yùn)動(dòng),慢慢就可以好的。大概需要3個(gè)月左右把,祝早日康復(fù),
2015-12-23 09:04
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