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早上到校瞌睡兩節(jié)課后恢復(fù)正常是何因

每天早上到學(xué)校都特別瞌睡,可是上了兩節(jié)課后就沒有一絲睡意了,這是怎么回事呢

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    早上到校特別瞌睡,兩節(jié)課后恢復(fù),可能與睡眠質(zhì)量、生物鐘、早餐情況、教室環(huán)境、心理因素等有關(guān)。 1.睡眠質(zhì)量:如果夜間睡眠不足或睡眠深度不夠,會導(dǎo)致早上精神不佳,容易瞌睡。改善方法包括保持規(guī)律的作息時間,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2.生物鐘:人體生物鐘未調(diào)整好,可能導(dǎo)致早上困倦。可通過逐漸提前起床時間來調(diào)整。 3.早餐情況:早餐吃得過少或過于油膩,可能引起血糖波動,導(dǎo)致犯困。建議食用營養(yǎng)均衡的早餐。 4.教室環(huán)境:教室通風(fēng)不良、溫度不適等,會影響精神狀態(tài)。要保持教室良好的環(huán)境條件。 5.心理因素:對學(xué)習(xí)缺乏興趣或壓力過大,也可能出現(xiàn)這種情況。應(yīng)調(diào)整心態(tài),培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,合理釋放壓力。 總之,要綜合考慮以上因素,找到導(dǎo)致早上瞌睡的原因,并采取相應(yīng)措施加以改善。如果這種情況持續(xù)且嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活,建議及時就醫(yī)。

    2025-02-20 04:31
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,可能是植物神經(jīng)功能紊亂,一是白天不要睡覺,二是多運(yùn)動,三是服用一段時間柏子養(yǎng)心丸,天王補(bǔ)心丹治療!

    2015-12-24 03:12
  • 回答3

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    上課打磕睡,與體質(zhì)虛弱,睡眠不好,脾虛濕困等有關(guān),建議找中醫(yī)辨證用中藥進(jìn)行治療。也可以服人參歸脾丸,補(bǔ)中益氣丸等治療。

    2015-12-23 18:26
  • 回答2

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    病情分析:有多種可能性,有可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的,但也不排除其它疾病,最好是到醫(yī)院檢查一下,以便對癥治療。要多休息,生活要規(guī)律,精神要放松

    2015-12-23 14:23
  • 回答1

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    你好,每天早上到學(xué)校都特別瞌睡,說明你夜間睡眠不足,可能是睡眠時間不夠或睡眠質(zhì)量差造成的。上了兩節(jié)課后也就是瞌睡后精力有所補(bǔ)充,就沒有一絲睡意了,這是很正常的。建議還是想法改善睡眠,爭取夜間把覺睡好了,早上才不會瞌睡,才有精力學(xué)習(xí)。

    2015-12-23 12:01
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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