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19 歲晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)還會(huì)講夢(mèng)話，可能是由精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素引起的。 1. 精神壓力：學(xué)習(xí)或生活中的壓力過(guò)大，導(dǎo)致大腦神經(jīng)持續(xù)興奮。比如面臨考試、人際關(guān)系緊張等，容易在睡眠時(shí)出現(xiàn)多夢(mèng)、講夢(mèng)話的情況。 2. 睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境不佳，如噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)多夢(mèng)和講夢(mèng)話。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，使大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。 4. 疾?。夯加猩窠?jīng)衰弱、焦慮癥等精神疾病，或者呼吸系統(tǒng)疾病影響呼吸，也可能導(dǎo)致多夢(mèng)講夢(mèng)話。 5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鈣、鎂）等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致睡眠異常。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，改善睡眠習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，以提高睡眠質(zhì)量。

你好，做夢(mèng)應(yīng)該也沒(méi)什么問(wèn)題啊，說(shuō)夢(mèng)話是說(shuō)：白天有什么事沒(méi)解決，所以做夢(mèng)的時(shí)候也會(huì)說(shuō)啊。沒(méi)事的，別給自己壓力。實(shí)在覺(jué)的不舒服的話，建議你去正規(guī)醫(yī)院看看醫(yī)生了。希望可以幫到你，謝謝。