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19 歲晚上睡覺經(jīng)常做夢還會講夢話，可能是由精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習慣、疾病、營養(yǎng)缺乏等因素引起的。 1. 精神壓力：學習或生活中的壓力過大，導致大腦神經(jīng)持續(xù)興奮。比如面臨考試、人際關系緊張等，容易在睡眠時出現(xiàn)多夢、講夢話的情況。 2. 睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境不佳，如噪音大、光線強、溫度不適等，會影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)多夢和講夢話。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，使大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。 4. 疾?。夯加猩窠?jīng)衰弱、焦慮癥等精神疾病，或者呼吸系統(tǒng)疾病影響呼吸，也可能導致多夢講夢話。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鈣、鎂）等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導致睡眠異常。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，改善睡眠習慣，保持良好的心態(tài)，以提高睡眠質(zhì)量。

你好，做夢應該也沒什么問題啊，說夢話是說：白天有什么事沒解決，所以做夢的時候也會說啊。沒事的，別給自己壓力。實在覺的不舒服的話，建議你去正規(guī)醫(yī)院看看醫(yī)生了。希望可以幫到你，謝謝。