更年期綜合癥患者飲食應注意哪些？
我嬸嬸這幾年身體不好，經(jīng)常生病，加上更年期到了，又得了更年期綜合癥，所以脾氣暴躁，很容易生氣，全家人都很理解她，想通過飲食給她調(diào)節(jié)一下，想問一下更年期綜合癥要注意什么飲食？
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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更年期綜合癥患者在飲食方面，要注意營養(yǎng)均衡、控制熱量、增加蔬果攝入、補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)、避免刺激性食物等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證食物多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、奶類、豆類、肉類等，以獲取全面的營養(yǎng)。 2. 控制熱量：避免因新陳代謝減緩而導致體重增加，減少高糖、高脂肪食物的攝入。 3. 增加蔬果攝入：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持身體機能。 4. 補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品，預防骨質(zhì)疏松。 5. 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、咖啡、酒精等，以免加重癥狀。 6. 適量攝入粗糧：如燕麥、玉米等，促進腸道蠕動，預防便秘。 總之，合理的飲食對于緩解更年期綜合癥的癥狀有一定幫助，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。
2025-02-18 23:36
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，更年期綜合征不忌口。中醫(yī)認為更年期綜合征主要是由于氣血虧虛導致的植物神經(jīng)功能紊亂，一般藥物很難湊效。中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的奇方秘方，建議你采用傳統(tǒng)中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍、紅花、桃仁、生甘草等配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發(fā)。希望正確治療早日康復。
2015-12-25 09:51
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回答1
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任學華 醫(yī)師
山東冠縣清泉街道辦事處申尹莊衛(wèi)生室
一級
內(nèi)科
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你好！在更年期綜合征時期，新陳代謝水平下降，雌激素分泌減少，會導致各種各樣的健康問題。更年期的女性容易發(fā)生肥胖這時候飲食也要低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。這個時期，骨質(zhì)的鈣成分會大量丟失，應多吃含鈣高的食物如魚、牛奶，它們不僅含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還含有有豐富的鈣，這樣可以預防骨質(zhì)疏松。
2015-12-25 03:03
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