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打鼾是一種常見現象，可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻腔疾病、咽喉疾病、過度疲勞等。 1.肥胖：體重增加會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打鼾。建議通過合理飲食和適量運動來控制體重。 2.睡姿不當：仰臥睡覺時舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道?？蓢L試側臥睡眠。 3.鼻腔疾?。喝绫侵懈羝⒈窍⑷狻⒈歉]炎等，會導致鼻腔通氣不暢。需根據病情進行藥物治療或手術矯正。 4.咽喉疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大、軟腭松弛等會使咽腔狹窄。必要時需手術治療。 5.過度疲勞：身體過度勞累時，肌肉松弛，也可能出現打鼾。注意休息，保證充足睡眠。 6.其他因素：如年齡增長、吸煙飲酒、服用某些鎮(zhèn)靜藥物等也可能引發(fā)打鼾。 打鼾可能會影響自身健康和他人睡眠，應引起重視。如果打鼾嚴重或伴有呼吸暫停，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科就診，進行相關檢查和治療。

打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預防與保?。?,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物.

你好，鼾癥就是平時所說的打呼嚕，是非常常見的睡眠現象，因為普遍，所以一般人不重視，而且被看做是睡的香的表現，也沒有人把它當做病來醫(yī)治，其實鼾癥是是一種病態(tài)，而且對健康非常不利，容易引起其它病癥，嚴重的應當給予適當的治療。睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。正規(guī)公立醫(yī)院均可治療。

[武警北京總隊第二醫(yī)院]耳鼻喉科最為專業(yè)，因是國家公立三甲醫(yī)院，耳鼻喉科是重要科室，作為部隊醫(yī)院在群眾中有很高的信譽，而且有強大的醫(yī)療隊伍和先進的儀器設備，在耳鼻喉治療很權威。