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打鼾是一種常見現(xiàn)象，可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽喉疾病、過(guò)度疲勞等。 1.肥胖：體重增加會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打鼾。建議通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺(jué)時(shí)舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道?？蓢L試側(cè)臥睡眠。 3.鼻腔疾?。喝绫侵懈羝?、鼻息肉、鼻竇炎等，會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。需根據(jù)病情進(jìn)行藥物治療或手術(shù)矯正。 4.咽喉疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大、軟腭松弛等會(huì)使咽腔狹窄。必要時(shí)需手術(shù)治療。 5.過(guò)度疲勞：身體過(guò)度勞累時(shí)，肌肉松弛，也可能出現(xiàn)打鼾。注意休息，保證充足睡眠。 6.其他因素：如年齡增長(zhǎng)、吸煙飲酒、服用某些鎮(zhèn)靜藥物等也可能引發(fā)打鼾。 打鼾可能會(huì)影響自身健康和他人睡眠，應(yīng)引起重視。如果打鼾嚴(yán)重或伴有呼吸暫停，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預(yù)防與保?。?,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對(duì)于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測(cè),按時(shí)服用降壓藥物.

你好，鼾癥就是平時(shí)所說(shuō)的打呼嚕，是非常常見的睡眠現(xiàn)象，因?yàn)槠毡?，所以一般人不重視，而且被看做是睡的香的表現(xiàn)，也沒(méi)有人把它當(dāng)做病來(lái)醫(yī)治，其實(shí)鼾癥是是一種病態(tài)，而且對(duì)健康非常不利，容易引起其它病癥，嚴(yán)重的應(yīng)當(dāng)給予適當(dāng)?shù)闹委?。睡前不要從事刺激的活?dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。正規(guī)公立醫(yī)院均可治療。

[武警北京總隊(duì)第二醫(yī)院]耳鼻喉科最為專業(yè)，因是國(guó)家公立三甲醫(yī)院，耳鼻喉科是重要科室，作為部隊(duì)醫(yī)院在群眾中有很高的信譽(yù)，而且有強(qiáng)大的醫(yī)療隊(duì)伍和先進(jìn)的儀器設(shè)備，在耳鼻喉治療很權(quán)威。