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每天睡足 8 小時以上但白天仍打瞌睡，可能是由多種原因造成的，如睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、發(fā)作性睡病等。 1.睡眠質量差：環(huán)境嘈雜、心理壓力大等可能影響睡眠質量，導致即使睡眠時間充足，仍感到困倦。改善睡眠環(huán)境，放松心情有助于提高睡眠質量。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，易使人感到疲勞和瞌睡?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，身體易疲勞。需補充甲狀腺素治療。 4.心腦血管疾?。喝缒X供血不足，會影響大腦功能，使人犯困。需針對具體疾病進行治療，如改善循環(huán)、控制血壓等。 5.發(fā)作性睡?。哼@是一種神經系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為白天不可控制地打瞌睡。治療方法包括藥物治療和調整生活方式。 如果長期存在白天打瞌睡的情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。

這種情況很多人都有，跟心理壓力有關系，如果工作學習沒有太多的追求，就會每天無精打采。建議你每天早上十二點之前上床睡覺，七點左右起床，然后訂下一個一天中的目標，并且強制自己完成，你的癥狀就會改善。

你好，這種情況呢最好去檢查一下很有可能是精神方面出現(xiàn)了異常，這樣導致了一些神經性的一些問題，可以給予適當?shù)乃幬镞M行治療。我建議應該說沒有想象的那么嚴重的，但是也要看實際的需要，只有根據實際情況的需要才能夠作出相應的一些判斷，應該說是這樣的。最好還是到醫(yī)院做相關的檢查，這樣才能夠比較明確。