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長期體重不增且營養(yǎng)不良，可能由飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、運(yùn)動量過大等因素所致。 1. 飲食不均衡：飲食結(jié)構(gòu)不合理，營養(yǎng)成分?jǐn)z入不足或比例不當(dāng)。比如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等攝入不足。應(yīng)保證食物多樣化，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚肉、豆類等。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能紊亂，如慢性腸胃炎、腸道菌群失調(diào)等，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收?？赏ㄟ^調(diào)整腸道菌群，服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片等改善。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝性疾病，導(dǎo)致能量消耗過快。需進(jìn)行相關(guān)檢查，確診后使用甲巰咪唑片等藥物治療。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、結(jié)核病等，消耗身體能量和營養(yǎng)。針對原發(fā)病進(jìn)行治療，控制病情。 5. 運(yùn)動量過大：身體消耗過多能量，沒有足夠的能量儲備用于增重。合理安排運(yùn)動強(qiáng)度和時間。 長期體重不增且營養(yǎng)不良需要綜合考慮多種因素，通過調(diào)整飲食、改善消化吸收功能、治療相關(guān)疾病、合理運(yùn)動等方法來改善。如果情況持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議您最好通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行增肥，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等的食物，少食多餐，睡前半小時最好喝一盒純牛奶，另外建議您多參加體育鍛煉，保證充足的睡眠，保持愉快的心情。

參苓白術(shù)散有效果但不會很明顯建議多吃脂肪的東西，用健脾丸加減，或參芪健胃湯加減