因幼時激素藥致胖，如何瘦身找回自信？
由于小時候有病，使用了含有激素的藥物，就變得越來越胖了，剛開始還沒有注意什么也不感到自卑，可是慢慢的長大了看著別的女孩子很苗條我就嫉妒她們，同時我自己也變得越來越自卑，現(xiàn)在就想通過瘦身還自己一個自信心。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
激素藥物導(dǎo)致的肥胖，想要瘦身，需從多方面入手，包括飲食調(diào)整、增加運動、規(guī)律作息、藥物輔助以及心理調(diào)節(jié)等。 1. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。同時，結(jié)合力量訓(xùn)練，如深蹲、俯臥撐等，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時，有利于身體代謝和激素平衡。 4. 藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用奧利司他等藥物，但需注意可能的副作用。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因肥胖產(chǎn)生過度焦慮和自卑，可通過與朋友交流、參加社交活動等方式緩解壓力。 總之，激素導(dǎo)致的肥胖瘦身需要耐心和堅持，綜合運用上述方法，并定期監(jiān)測體重和身體狀況，逐步實現(xiàn)瘦身目標，找回自信。
2025-02-24 15:00
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
您好：因為激素引起來的肥胖恐怕不好進行瘦身，因為這種肥胖不是飲食造成的而是藥物造成的，但是還是可以通過飲食來慢慢的調(diào)理，只不過就是過程特別長，您要多吃蔬菜水果，少吃主食，少食蛋白質(zhì)高的食物。
2015-12-29 06:02
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好，其實這樣的情況其實是屬于外因?qū)е碌?，減肥是比較緩慢而且比較困難的。建議您的情況的話，最好是進行一定的運動減肥，對于這樣的情況還是十分不錯的，可以試試。
2015-12-29 03:17
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
