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導(dǎo)致怎么吃都不胖的原因較多，如消化吸收不良、代謝過快、疾病影響、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量過大等。 1. 消化吸收不良：腸胃功能弱，食物中的營養(yǎng)不能充分吸收。可就醫(yī)檢查，必要時(shí)使用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物改善。 2. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多。需調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。甲亢患者甲狀腺激素分泌過多，代謝加快；糖尿病患者血糖利用障礙。需就醫(yī)明確診斷，對(duì)癥治療。 4. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等。應(yīng)增加肉類、蛋類、奶類等攝入。 5. 運(yùn)動(dòng)量過大：消耗能量大于攝入。適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，平衡能量收支。 總之，長期吃不胖應(yīng)引起重視，及時(shí)查找原因，采取針對(duì)性措施。必要時(shí)應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷。