山區(qū)長期營養(yǎng)不足致脫發(fā)怎么辦
我們這里很窮，一般都吃不到肉的，偏遠的山區(qū)，要是能吃飽就很不錯了，最近發(fā)現(xiàn)開始脫發(fā)，我們是山里的人，不注重形象，可是這幾天脫發(fā)都有一把了啊，不知道是不是缺少營養(yǎng)了呢。
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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山區(qū)長期飲食不佳導致脫發(fā)，可能與營養(yǎng)不良、內分泌失調、精神壓力、頭皮疾病、遺傳因素等有關。 1.營養(yǎng)不良：長期缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，容易脫落?？蛇m當補充蛋類、奶類、新鮮蔬果等。 2.內分泌失調：生活環(huán)境和飲食不規(guī)律可能影響內分泌，導致激素失衡，影響頭發(fā)生長。需保持良好作息。 3.精神壓力：山區(qū)生活可能面臨較大精神壓力，這會引起毛囊收縮，導致脫發(fā)。要學會放松，調節(jié)心情。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、頭癬等，會破壞頭皮環(huán)境，引起脫發(fā)。應及時就醫(yī)，明確診斷后治療。 5.遺傳因素：部分人脫發(fā)受遺傳影響，毛囊對雄激素敏感，易出現(xiàn)脫發(fā)。可通過藥物緩解。 總之，長期營養(yǎng)不足導致的脫發(fā)需要綜合調理。改善飲食，保持良好生活習慣，若脫發(fā)嚴重應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下治療。
2025-02-25 23:40
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病。
2015-12-30 13:38
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