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從小怎么吃都不長肉，可能與遺傳因素、消化吸收不良、代謝異常、運動量過大、心理因素等有關。 1.遺傳因素：有些人天生基礎代謝率較高，身體消耗能量較多，容易消瘦。這與家族遺傳有關，可通過基因檢測等了解。 2.消化吸收不良：比如患有胃腸道疾病，如慢性胃炎、慢性腸炎等，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。需要進行胃腸鏡等檢查明確。 3.代謝異常：如甲狀腺功能亢進，會使身體代謝加快，消耗過多能量?？赏ㄟ^甲狀腺功能檢查確診。 4.運動量過大：長期大量運動，消耗能量超過攝入，也難以長胖。要合理安排運動強度和時間。 5.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響食欲和消化功能。需調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。 總之，如果一直消瘦且影響健康，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，如血常規(guī)、肝腎功能、血糖、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

吃不胖有很多的原因，生理因素包括：疾病、腸胃功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、憂郁等以及不良的飲食及生活習慣。建議你選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等導致食物堅硬，不易消化。注意增加食物品種，魚肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，保證營養(yǎng)充足，養(yǎng)成良好飲食習慣,注意飲食定時，定時定量，少量多餐

健康指導：你好，注意各種營養(yǎng)均衡。日常生活中要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物。

健康指導：您好您可能是脾胃先天虛弱導致后天飲食消化不良所以建議你去看看中醫(yī)系統(tǒng)上用中藥調(diào)養(yǎng)治療平時注意吃東西不可以過涼不吃辛辣刺激性食物要清淡不油膩