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飲食營養(yǎng)良好但身體仍單薄瘦弱、體質(zhì)差，可能由多種因素導(dǎo)致，如消化吸收不良、代謝異常、運(yùn)動量過大、睡眠不足、心理壓力大等。 1.消化吸收不良：腸胃功能弱，食物中的營養(yǎng)不能充分被吸收利用。例如患有慢性腸胃炎、膽囊炎等疾病。 2.代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會使身體代謝加快，消耗過多能量。 3.運(yùn)動量過大：過度運(yùn)動消耗大量能量，身體來不及補(bǔ)充。 4.睡眠不足：影響身體的恢復(fù)和新陳代謝，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。 5.心理壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致身體消瘦。 總之，要改善這種情況，需要綜合考慮各方面因素。如果身體消瘦、體質(zhì)差的情況持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理。

健康指導(dǎo)：調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運(yùn)動鍛煉，然后階段性熬粥喝薏米，白扁豆，山楂，蓮子，紅豆，功效：健脾養(yǎng)胃，體質(zhì)差，食欲差，消化不良的人改善身體健康。

健康指導(dǎo)：吃的多但是很瘦，可以檢查一下腸胃，腸胃功能不好的人吃的再多也不吸收，建議先調(diào)脾胃，平時飲食中多吃黃色的食物可以健脾胃，還有山藥、小米、南瓜、紅棗等都是不錯的，另外均衡營養(yǎng)，加強(qiáng)身體煅煉，睡眠充足，良好的心態(tài)。

那就是你的胃腸道功能不太好的緣故。建議你去檢查一下胃腸道功能，是不是有胃炎之類的疾病，導(dǎo)致營養(yǎng)不能吸收。醫(yī)生詢問：

十人九胃說的就是每個人幾乎都會有胃病只是有德不明顯而已建議你去檢查下。