女性身高 163cm 體重 65kg 節(jié)食反彈想用代餐粉減肥可行嗎
肥胖。之前節(jié)食減肥現(xiàn)在反彈了。女。身高163.體重65kg。想用代餐粉減肥。哪種適合我？曾經(jīng)的治療情況和效果：之前節(jié)食減肥營養(yǎng)不良被送進醫(yī)院
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對于身高 163cm 體重 65kg 的女性，節(jié)食減肥反彈后考慮使用代餐粉，需要綜合多方面因素來判斷是否可行，如身體狀況、營養(yǎng)需求、代餐粉成分、減肥目標以及后續(xù)的運動計劃等。 1. 身體狀況：要評估自身的健康狀況，有無基礎疾病，如糖尿病、高血壓等。若存在，選擇代餐粉需更謹慎。 2. 營養(yǎng)需求：確保代餐粉能提供足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，維持身體正常代謝。 3. 代餐粉成分：選擇成分天然、無添加的產(chǎn)品，避免過多的人工香料和防腐劑。 4. 減肥目標：明確期望的減重數(shù)量和時間，制定合理的計劃。 5. 運動計劃：單純依靠代餐粉效果有限，結合適量運動，如快走、游泳等，能增強減肥效果。 6. 心理因素：要有堅持減肥的決心和毅力，避免因短期內(nèi)看不到效果而放棄。 總之，使用代餐粉減肥并非適用于所有人，建議在決定前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)意見，制定科學合理的減肥方案。
2025-02-27 12:58
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好；根據(jù)你上面所說的情況和病情的癥狀的表現(xiàn)，減肥是不可以用代餐粉減肥來達到效果的代餐粉只是讓腸胃感到飽食并不會給與身體營養(yǎng)的，這樣會傷害身體導致營養(yǎng)不良的。建議；可以每天堅持鍛煉、每天早晨跑步和運動來達到減肥效果的，這樣是不會傷害到身體的
2016-01-01 07:43
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.
2016-01-01 04:14
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導：減肥不建議吃藥，不建議節(jié)食，要運動減肥，減肥是要看能量的攝入，要控制總能量攝入，就能達到減肥目的，平時飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養(yǎng)。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質(zhì)的等攝入。制定合理的飲食計劃。適量運動。
2016-01-01 03:39
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