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19 歲胸部平坦，多種常規(guī)方法無效，可能與遺傳、激素水平、營養(yǎng)不良、疾病、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)胸部發(fā)育有較大影響。如果家族中女性普遍胸部較小，可能存在遺傳傾向。 2.激素水平：體內(nèi)雌激素、孕激素等激素分泌不足或失衡，會(huì)影響乳腺發(fā)育。 3.營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、脂肪等攝入不足，影響身體整體發(fā)育，包括胸部。 4.疾?。耗承┘膊∪鐑?nèi)分泌疾?。ㄈ缍嗄衣殉簿C合征），可能影響激素分泌，導(dǎo)致胸部發(fā)育不良。 5.生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力過大、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響胸部發(fā)育。 胸部發(fā)育不良的原因較為復(fù)雜，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如激素水平測(cè)定、乳腺超聲等，以明確原因，采取針對(duì)性的治療或調(diào)理措施。

扁平足預(yù)防措施：有遺傳傾向或經(jīng)常站立工作者，要常用足底外緣著地練習(xí)行走，避免足部長期處于一種姿勢(shì)。防止疲勞。適當(dāng)?shù)呐芴鴦?dòng)作有助于鍛煉足部肌肉，減輕韌帶負(fù)擔(dān)。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一個(gè)薄墊。少數(shù)病人經(jīng)各種非手術(shù)療法不見效者，可行三關(guān)節(jié)固定術(shù)。

健康指導(dǎo)：你好，木瓜牛奶可以喝，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時(shí)佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。

健康指導(dǎo)：胸部發(fā)育與遺傳、后天的飲食是有關(guān)系的，建議你注意自己的飲食習(xí)慣，進(jìn)食含蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素豐富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海帶、紫菜、蝦皮、魚類、蛋類、芝麻等食物，促進(jìn)身體的發(fā)育，增強(qiáng)骨骼的堅(jiān)硬度，同時(shí)促進(jìn)胸部的發(fā)育。

健康指導(dǎo)：你好，有效果的哦。建議堅(jiān)持對(duì)乳房的保健,定時(shí)對(duì)自己乳房以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時(shí)兩個(gè)乳房應(yīng)該交替進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿,再有保持一個(gè)健康良好的心態(tài)