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平衡營養(yǎng)與積食的關(guān)系至關(guān)重要，需考慮飲食結(jié)構(gòu)、消化能力、運(yùn)動量、飲食習(xí)慣、身體狀況等。 1.飲食結(jié)構(gòu)：保持食物多樣化，增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。如適量食用瘦肉、魚類、豆類，避免過多油炸食品。 2.消化能力：不同人的消化能力有差異。脾胃虛弱者可適當(dāng)食用健脾益胃的食物，如山藥、薏米。 3.運(yùn)動量：缺乏運(yùn)動易導(dǎo)致積食。每天保證適量運(yùn)動，如散步、慢跑等，促進(jìn)腸胃蠕動。 4.飲食習(xí)慣：規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，減少進(jìn)食速度過快。 5.身體狀況：如有疾病影響消化，需及時治療。如慢性腸胃炎，要遵醫(yī)囑用藥。 總之，要綜合考慮多方面因素，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，關(guān)注身體變化，如有不適及時就醫(yī)。

根據(jù)你說的情況，孩子在營養(yǎng)和積食方面，就是要給寶寶多食用一些容易消化的食物，像肉類、魚蝦類的食物可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，一般每?-3次魚及蝦類，晚飯后喝肉湯是不適合的，容易引起脂肪的蓄積，導(dǎo)致肥胖，晚飯間隔喝粥是可以的，主要以寶寶的自身感受為主。你好，在營養(yǎng)搭配的同時，建議以寶寶的自身感受為主。祝您健康！

你好，根據(jù)患者的具體情況，目前考慮還是消化不良引起的。你好，消化不良可以引起患者很多不適，比如厭食、舌苔厚，大便不規(guī)律等情況，可以加用枯草桿菌、醒脾養(yǎng)兒顆粒等藥物治療，這個回復(fù)是很慢的。