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老人預防心腦血管疾病，需從生活習慣、飲食、運動、定期檢查、控制基礎病等方面著手。同時，藥物預防需謹慎，應在醫(yī)生指導下進行。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少不良生活方式對血管的損害。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、菠菜、蘋果等，增加膳食纖維攝入。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強心肺功能，促進血液循環(huán)。 4.定期檢查：每年進行體檢，包括血壓、血糖、血脂、心電圖等檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。 5.控制基礎?。喝缬懈哐獕?、糖尿病、高血脂等，要嚴格遵醫(yī)囑服藥，控制病情穩(wěn)定。 6.藥物預防：在醫(yī)生評估后，可能會使用阿司匹林腸溶片、他汀類藥物（如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片）、復方丹參滴丸等，但必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 總之，預防心腦血管疾病是一個綜合的過程，老人及其家屬要重視，養(yǎng)成良好的生活方式，定期檢查，如有不適及時就醫(yī)。