從小懂事起白天就常打瞌睡無(wú)法控制為何
我為什么天天上班都要打瞌睡，而且控制不了，從小時(shí)候懂事起，就白天都會(huì)打瞌睡，很煩惱，為什么會(huì)這樣啊，請(qǐng)醫(yī)生幫幫我吧，
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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白天常打瞌睡且難以控制，可能由睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、生物鐘紊亂、某些疾病及心理因素等造成。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、工作學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致睡眠時(shí)間不夠，身體和大腦得不到充分休息。 2. 睡眠質(zhì)量差：環(huán)境嘈雜、床墊不合適等影響睡眠質(zhì)量，使得白天困倦。 3. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，頻繁倒班或跨時(shí)區(qū)旅行，打亂了生物鐘。 4. 疾病因素：如發(fā)作性睡病、嗜睡癥、貧血、甲狀腺功能減退等，會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡。 5. 心理因素：焦慮、抑郁等心理問(wèn)題可能影響睡眠，導(dǎo)致白天打瞌睡。 如果長(zhǎng)期存在白天打瞌睡且無(wú)法控制的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的作息習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。
2025-02-27 20:19
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
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您好！根據(jù)你提供的情況，可以多吃核桃仁黑芝麻大棗之類的食物，藥物的話可以口服養(yǎng)血安神丸，朱砂安神丸運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，跑跑步，跳跳繩，打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇，不過(guò)切記不可做太激烈的運(yùn)動(dòng)。
2016-01-02 06:07
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