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19 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續(xù)長高的空間；若已閉合，長高的可能性較小。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 3.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于骨骼生長。 4.睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠能促進生長激素分泌，利于長高。 5.運動情況：經(jīng)常進行籃球、跳繩等運動，可刺激骨骼生長。 6.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥等，會影響身高增長。 總之，19 歲仍有長高的機會，但個體差異較大。建議到醫(yī)院進行骨骺線檢查，以確定是否還有長高的可能。同時，保持良好的生活習慣，對身高增長有益。

健康指導：請問是男生還是女生？如果是女生的話基本是不會再長高了，如果是男生的話，還有差不多5cm的成長空間。一方面要多參與體育鍛煉，參加戶外活動，另一方面規(guī)律飲食，不挑食，少吃零食，按時作息，養(yǎng)成良好的生活習慣

你好！是否還有生長空間需要看骨骺線情況，如果骨骺線已經(jīng)閉合則沒有生長空間了。建議您先去醫(yī)院就診，需要拍攝左側(cè)膝關(guān)節(jié)平片明確骨骺線情況，如果骨骺線沒有閉合還可以通過治療促進生長。

健康指導：您好，根據(jù)你的情況，建議你到醫(yī)院做個拍片檢查骨骼有沒閉合，如果沒閉合還是能長高的，平時要堅持每天做拉伸腿部肌肉的彈跳類運動如：打籃球，跳高，跳繩等，平時多吃富含蛋白質(zhì)，鈣的食物如：牛奶，酸奶，核桃，動物內(nèi)臟，海帶，大豆類，貝類，魚蝦，各種蔬菜水果等。