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5 歲女孩身高 95CM 不長個可能與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況、疾病影響等有關(guān)。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮。但遺傳并非唯一決定因素，后天的努力也能有所改善。 2.營養(yǎng)狀況：孩子挑食、偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會影響生長發(fā)育。要保證飲食多樣化，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，以及富含鈣的食物，如豆制品、蝦皮等。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間深睡眠時分泌旺盛，如果孩子睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會影響身高增長。要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時間。 4.運動情況：缺乏運動不利于骨骼發(fā)育。鼓勵孩子多進行跳繩、游泳、籃球等運動，有助于長高。 5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導(dǎo)致身高增長緩慢。需及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如生長激素激發(fā)試驗、甲狀腺功能檢查等，明確病因后對癥治療。 總之，對于 5 歲女孩身高增長緩慢的情況，家長要重視，從多方面查找原因，必要時及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，采取合理的措施促進孩子身高增長。

這個一般去做這個生長素檢查。這個不足的可以進行滋補，營養(yǎng)不良脾胃不好的可以健脾胃來治療。醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：您好，小女孩5歲正常身高為110左右，95CM屬于偏矮，看父母身高多少，有沒遺傳因素，如果是后天的因素，平時可以多吃含蛋白質(zhì)，多補鈣，鋅和鐵質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，魚蝦蟹。貝類，大豆類，海帶，木耳，蘑菇，核桃等食物，平時做一些運動鍛煉如跳繩，爬山，跑步等。