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15 歲仍處于生長發(fā)育階段，身高增長受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素等多種因素影響。一般來說，還有繼續(xù)長高的可能，但能否長到 175 厘米需綜合評估。 1.遺傳：家族中親人身高較高，遺傳因素可能有利，但并非絕對決定因素。 2.營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)，如攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動：堅(jiān)持跳繩、摸高、跑步、打籃球等運(yùn)動有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，因?yàn)樯L激素在睡眠中分泌較為旺盛。 5.激素：必要時可檢查生長激素水平，若存在異常，需及時干預(yù)。 6.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退、性早熟等可能影響身高，如有相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。 總之，15 歲身高還有增長的空間，但要綜合多方面因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)評估，以確定是否能達(dá)到理想身高。