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晚上入睡早但白天仍打瞌睡且睡眠質(zhì)量不佳，可能由多種因素導(dǎo)致，如生物鐘紊亂、睡眠環(huán)境不佳、精神心理因素、某些疾病、不良生活習(xí)慣等。 1. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息時間，會打亂人體正常的生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)調(diào)整作息，保持規(guī)律。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都可能影響睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 精神心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等，易導(dǎo)致睡眠問題?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動等緩解。 4. 某些疾病：如睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等，需就醫(yī)診斷并治療。 5. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚等。應(yīng)改正不良習(xí)慣，睡前避免進(jìn)食和使用電子設(shè)備。 如果睡眠問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

針對這類疾病建議您可以采取純中藥治療的，中藥是從內(nèi)部調(diào)理，從根本上治療的，對癥用藥，能起到治本斷根的療效?？梢栽俳Y(jié)合針灸，舒經(jīng)通絡(luò)、平衡陰陽、調(diào)理人體十二經(jīng)脈、調(diào)理腦部紊亂的神經(jīng)的療效，祝愿你早日康復(fù)。

常見的嗜睡疾病，有睡眠呼吸暫停綜合癥、發(fā)作性昏睡癥和夜間肌肉攣縮癥等三種。所謂睡眠呼吸暫停綜合癥，是在睡覺當(dāng)中有間歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾聲和高血壓，大部分病人都是成年男性，偶而也會有女性或小孩。生活要規(guī)律，不要熬夜，要多參加體育活動，注意飲食的合理搭配，少食辛辣，油膩食品，多用豆類，蔬菜水果等。