初一孩子瘦小且記憶力差，如何改善？
孩子上初一，感覺記憶力很差，可以吃什么來增強記憶力，去了醫(yī)院檢查微量元素什么都不去，兒子很是瘦小，但他的睡眠很好上床五分鐘就可以入睡直到天亮，看著有點營養(yǎng)不良的感覺
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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初一孩子瘦小且記憶力差，可能與營養(yǎng)不均衡、缺乏鍛煉、心理壓力、遺傳因素、疾病影響等有關。 1. 營養(yǎng)不均衡：孩子瘦小可能是蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足。應保證飲食多樣化，多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉，以及富含維生素和礦物質的蔬菜、水果。 2. 缺乏鍛煉：適當?shù)捏w育鍛煉能增強體質，促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于提高記憶力。比如慢跑、游泳等有氧運動。 3. 心理壓力：初中學習壓力增大，可能導致孩子精神緊張，影響記憶力。家長要關注孩子的心理狀態(tài)，及時溝通和疏導。 4. 遺傳因素：部分孩子可能受遺傳影響，體質較弱。但通過后天的合理調養(yǎng)，仍能改善。 5. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會影響孩子的生長發(fā)育和記憶力。如有必要，需就醫(yī)檢查。 孩子處于成長關鍵期，家長要綜合考慮各方面因素，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活和學習習慣。如有疑慮，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-03 18:23
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議多吃蔬菜和水果，補充營養(yǎng)，適當運動，注意休息，不要用腦過度，可以口服復方吡拉西坦腦蛋白水解物片和健腦丸進行治療。
2016-01-04 07:29
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